دمانس سالها پیش از سالمندی و از دوران جنینی تا جوانی شکل میگیرد. شناخت عوامل خطر اولیه مسیر پیشگیری را روشن میکند.
این مقاله نشان میدهد چگونه دادههای رانندگی میتواند نشانههای اولیه اختلال شناختی و مشکلات حافظه را با دقت بالا آشکار کند.
این مقاله توضیح میدهد چگونه محدودیت طولانیمدت کالری میتواند روند پیری مغز را کند کند، ساختار میلین را حفظ کند، و سلامت متابولیکی سلولهای مغزی را بهبود دهد.
این مقاله رابطه میان توده عضلانی، چربی احشایی و سلامت مغز را بررسی میکند و نشان میدهد چگونه ورزش و ساخت عضله میتواند سن مغزی را کاهش دهد.
این مقاله ۶ روش علمی برای حفظ سلامت مغز را معرفی میکند که شامل ورزش، تغذیه، یادگیری، ارتباط اجتماعی، کاهش استرس و عادات روزانه تقویتکننده ذهن است.
تحقیقات نشان میدهد تنها پنج دقیقه حرکت روزانه میتواند خطر زوال عقل را تا حد زیادی کاهش دهد؛ حتی برای سالمندان یا افراد دارای ضعف جسمی.
مطالعهای تازه نشان میدهد محله و شرایط محیطی میتوانند بهطور مستقیم بر ساختار و سلامت مغز تأثیر بگذارند.
تحقیقات جدید نشان میدهد ترک سیگار حتی در میانسالی میتواند روند پیری مغز را کند کرده و خطر زوال عقل را کاهش دهد.
رژیم کتوژنیک با تنظیم انرژی مغز و میکروبیوم روده، میتواند به کاهش خطر آلزایمر و حفظ سلامت شناختی کمک کند.
تحصیلات بیشتر در دوران جوانی با ذهن سالمتر و حافظه قویتر در سنین بالای ۹۰ سال مرتبط است. یادگیری، سرمایه مادامالعمر برای مغز انسان است.