تحقیقات جدید نشان میدهد آب پرتقال در صورت مصرف متعادل میتواند برای قلب، مغز و کاهش التهاب مفید باشد، هرچند میوه کامل همچنان انتخاب سالمتری است.
کمک به دیگران حتی چند ساعت در هفته میتواند روند افت شناختی را کند کرده و سلامت مغز را در دوران سالمندی تقویت کند.
برخی خوراکیهای رایج میتوانند به مغز آسیب بزنند. متخصصان مغز مصرف این ۶ ماده غذایی را برای حفظ سلامت ذهن توصیه نمیکنند.
دمانس سالها پیش از سالمندی و از دوران جنینی تا جوانی شکل میگیرد. شناخت عوامل خطر اولیه مسیر پیشگیری را روشن میکند.
این مقاله نشان میدهد چگونه دادههای رانندگی میتواند نشانههای اولیه اختلال شناختی و مشکلات حافظه را با دقت بالا آشکار کند.
این مقاله توضیح میدهد چگونه محدودیت طولانیمدت کالری میتواند روند پیری مغز را کند کند، ساختار میلین را حفظ کند، و سلامت متابولیکی سلولهای مغزی را بهبود دهد.
این مقاله رابطه میان توده عضلانی، چربی احشایی و سلامت مغز را بررسی میکند و نشان میدهد چگونه ورزش و ساخت عضله میتواند سن مغزی را کاهش دهد.
این مقاله ۶ روش علمی برای حفظ سلامت مغز را معرفی میکند که شامل ورزش، تغذیه، یادگیری، ارتباط اجتماعی، کاهش استرس و عادات روزانه تقویتکننده ذهن است.
تحقیقات نشان میدهد تنها پنج دقیقه حرکت روزانه میتواند خطر زوال عقل را تا حد زیادی کاهش دهد؛ حتی برای سالمندان یا افراد دارای ضعف جسمی.
مطالعهای تازه نشان میدهد محله و شرایط محیطی میتوانند بهطور مستقیم بر ساختار و سلامت مغز تأثیر بگذارند.