تحقیقات نشان می‌دهد تنها پنج دقیقه حرکت روزانه می‌تواند خطر زوال عقل را تا حد زیادی کاهش دهد؛ حتی برای سالمندان یا افراد دارای ضعف جسمی.
مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد محله و شرایط محیطی می‌توانند به‌طور مستقیم بر ساختار و سلامت مغز تأثیر بگذارند.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد ترک سیگار حتی در میانسالی می‌تواند روند پیری مغز را کند کرده و خطر زوال عقل را کاهش دهد.
رژیم کتوژنیک با تنظیم انرژی مغز و میکروبیوم روده، می‌تواند به کاهش خطر آلزایمر و حفظ سلامت شناختی کمک کند.
تحصیلات بیشتر در دوران جوانی با ذهن سالم‌تر و حافظه قوی‌تر در سنین بالای ۹۰ سال مرتبط است. یادگیری، سرمایه مادام‌العمر برای مغز انسان است.
لکتات پس از ورزش نه تنها خستگی‌زا نیست، بلکه با تحریک BDNF به تقویت حافظه و سلامت مغز کمک می‌کند.
احساس داشتن معنا و جهت در زندگی می‌تواند به محافظت از مغز در برابر پیری کمک کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند افرادی که هدفمندتر زندگی می‌کنند، کمتر دچار اختلال شناختی می‌شوند و اگر هم کاهش عملکرد شناختی اتفاق بیفتد، دیرتر آغاز می‌شود.
مطالعات جدید نشان می‌دهد که یکی از مراحل خواب، بیشترین اهمیت را در پیشگیری از زوال عقل دارد. برخلاف تصور عمومی که کیفیت خواب را با حس شادابی صبحگاهی می‌سنجند، واقعیت این است که عمق خواب نقشی حیاتی در سلامت مغز ایفا می‌کند.
در یکی از گسترده‌ترین تحلیل‌های سوابق پزشکی کهنه‌سربازان در ایالات متحده، پژوهشگران به الگوهایی دست یافته‌اند که نشان می‌دهند خطر ابتلا به زوال عقل بسته به منطقه جغرافیایی زندگی، تفاوت چشمگیری دارد.
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد کار کردن بیش از ۵۲ ساعت در هفته، تنها باعث خستگی نمی‌شود، بلکه ممکن است ساختار مغز را نیز تغییر دهد.