مصرف زیاد غذاهای فوق فرآوریشده خطر بیماریهای قلبی را تا ۶۷ درصد افزایش میدهد و کاهش آن نقش مهمی در حفظ سلامت دارد.
بیشتر برنامههای غذایی بر کاهش وزن یا رعایت دستورالعملهای تغذیهای ایالات متحده تمرکز دارند. این دستورالعملها اشارهای به غذاهای فوق فرآوریشده (UPF) نمیکنند، در حالی که این غذاها با خطرات جدی برای سلامتی مرتبط هستند.
آیا میدانستید غذایی که هر روز از آن لذت میبرید ممکن است سن بیولوژیکی شما را سریعتر کند؟ وعدههای غذایی روزانه شما میتوانند زمانبندی زندگیتان را تعیین کنند.