برای انتخاب غذای دریایی مناسب، باید به ترکیبات آن، روش پخت، تازگی و نوع ماهی توجه کنید. گزینههای زیادی وجود دارند، اما برخی سالمتر از بقیه هستند. بهتر است مصرف خامه، روغن، نمک، چربیهای مضر و جیوه را محدود کنید. آیا میدانید در غذای دریایی شما چه چیزی وجود دارد؟
برچسب: