اضافه کردن یک فنجان لوبیا به وعدههای غذایی روزانه نهتنها میتواند باعث احساس سیری شود، بلکه نقش مهمی در بهبود سلامت قلب و متابولیسم ایفا میکند. پژوهش جدیدی که توسط محققان مؤسسه فناوری ایلینوی انجام شده، نشان میدهد که این عادت ساده و کمهزینه میتواند فواید چشمگیری برای پیشگیری از بیماریهای مزمن داشته باشد.
