بر اساس مطالعه‌ای که توسط کلینیک کلیولند منتشر شده است، یوگا می‌تواند درد کمر را کاهش دهد، کیفیت خواب را بهبود بخشد و وابستگی به داروهای مسکن را کم کند.
به‌عنوان یک پزشک متخصص درد (Anita Gupta, DO, MPP, PharmD, FASA)، می‌دانم که بهره‌وری می‌تواند عامل مهمی برای موفقیت افرادی باشد که با شرایط دردناک زندگی می‌کنند.