آیا تا به حال از خواب بیدار شده‌اید و احساس کرده‌اید که مفاصل‌تان مانند چوب خشک شده‌اند؟ یا شاید در طول روز درد و سفتی را تجربه کرده‌اید که مانع حرکت آزادانه شما می‌شود. اگر اینطور است، تنها نیستید.
سازمان خدمات بهداشت ملی بریتانیا (NHS) اکنون به افرادی که آرتروز (ورم مفاصل و استخوان) دارند، توصیه می‌کند که برای کمک به کاهش درد و انعطاف‌پذیری مفاصل، ورزش کنند.