وقتی در زمین فوتبال یا سالن ورزشی خود را به چالش می‌کشیم، کشیدگی یا آسیب عضلانی اغلب به عنوان یک ناراحتی جزئی احساس می‌شود. با کمی استراحت، عضلات ما به لطف فرآیند شگفت‌انگیز بازسازی ترمیم می‌شوند. اما اگر قلب‌های ما – نیروی محرک بدن – هم همین توانایی بازسازی و ترمیم را داشتند، چه می‌شد؟
به گفته محققان موسسه ملی سلامت، هیدراته ماندن می‌تواند با کاهش خطر ابتلا به نارسایی قلبی همراه باشد. یافته‌های آن‌ها، که در مجله اروپایی “قلب” منتشر شده است،
نمک: بدون آن، غذاها بی مزه به نظر می‌رسند. در طب مدرن، ما تمایل داریم تا یک احساس منفی در مورد سدیم- عنصر موجود در نمک- به عموم بدهیم. مصرف…