کاهش نور روز در پاییز و زمستان می‌تواند انرژی و خلق‌وخو را تحت تأثیر قرار دهد. متخصصان ۱۰ راهکار برای بیدار شدن راحت‌تر و شروع پرانرژی روز پیشنهاد می‌کنند.
مطالعه‌ای روی نزدیک به ۸۸ هزار نفر نشان می‌دهد دریافت نور طبیعی کافی در طول روز با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در سال‌های آینده ارتباط دارد.