خواب فرآیندی فعال است که با ترشح هورمون رشد به رشد، تمرکز و سلامتی کمک میکند.
احتمالاً اگر این مطلب را میخوانید، دیشب «کمی» خوابیدهاید. اما آیا احساس استراحت و سرحال بودن میکنید؟ متخصصان میگویند این یک سوال مهم است که باید به آن توجه شود.