آیا تا به حال فکر کرده‌اید که علاوه بر نوشیدن آب، چطور می‌توانید بدن خود را هیدراته نگه دارید؟ بله، درست است!
فصل تابستان تقریبا رو به پایان است اما هنوز گرمای آن هنگام ظهر طاقت فرسا است. آب و هوای گرم و مرطوب می‌تواند مسائل مربوط به گرما را شامل شود: سرگیجه، خارش و تحریک پوست، خستگی، گرمازدگی و … همه این…