ژاپنی‌ها به طول عمر، سلامت جسمی و آرامش روانی شهرت دارند و راز این سبک زندگی، در فلسفه‌ها و عادات روزمره آن‌ها نهفته است. از ایکیگای و کایزن گرفته تا هارا هاچی بو و شینرین-یوکو، شش تکنیک باستانی وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند تنبلی را کنار بگذارید، بهره‌وری خود را افزایش دهید و کیفیت زندگی‌تان را ارتقا دهید.
