سوال: من شنیدهام که ورزش کردن در شب کار اشتباهی است، چرا که در خواب شبانه ما مشکل ایجاد میکند. آیا این نظریه درست است؟ جواب: کارشناسان از دیرباز توصیه …
برچسب:
ورزش شدید
-
-
طبق یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله علوم اعصاب شناختی، ورزش سنگین برای یک دوره کوتاه مدت میتواند باعث تقویت حافظه شود. طبق این تحقیقات تمرینهای روزانه ۲۰ دقیقهای …