متخصصان هشدار می‌دهند که ویتامین‌ها و مکمل‌ها به‌ویژه در تغییرات فصلی به‌طور ناآگاهانه استفاده می‌شوند و می‌توانند حملات قلبی، صرع و مشکلات مشابهی را تحریک کنند.
التهاب یک پاسخ طبیعی بدن به آسیب یا عفونت است. این می‌تواند باعث تورم، قرمزی، درد و گرما شود. در برخی موارد، التهاب می‌تواند مفید باشد، مانند زمانی که بدن شما در حال مبارزه با عفونت است. با این حال، التهاب مزمن می‌تواند به سلامت شما آسیب برساند.
غذای تازه‌ای که می‌خوریم سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند منیزیم، کلسیم و ویتامین‌های A وC است. اما بسیاری از افراد مسن این مواد مغذی را به اندازه…
آب سبزی‌های سبز رنگ از برگ سبزی‌های سبز رنگ تهیه می‌شود و یکی از منابع طبیعی ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به راحتی در دسترستان قرار دارد.
برای تأمین مواد معدنی و ویتامین‌های موردنیاز بدن می‌توانید به جای استفاده از مکمل‌ها از گیاهانی استفاده کنید که در ادامه معرفی خواهیم کرد.
آیا شما هم جزو افرادی هستید که بلافاصله بعد از صرف ناهار، به شدت هوس شکلات می‌کنند و در نهایت نمی‌توانند مقاومت کنند؟ اگر این‌طور است با ما همراه باشید، چون ممکن است دچار کمبود مواد مغذی باشید.
چه مقدار باید ویتامین و مواد معدنی مصرف کنید؟ آیا ویتامین‌های موردنیاز بدن در هر روز تأمین می‌شود یا دچار کمبود ویتامین هستید؟ آیا بیش‌ازاندازه قرص ویتامین مصرف می‌کنید؟