آیا تا به حال احساس کرده‌اید که معده‌تان به اندازه‌ای که باید خوشحال نیست؟ شاید وقت آن رسیده که پروبیوتیک‌ها را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.
نفخ یک مشکل رایج گوارشی است که می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله خوردن غذاهای خاصی، نوشیدن نوشیدنی‌های گازدار، سیگار کشیدن و استرس باشد. نفخ می‌تواند باعث احساس سنگینی، درد و ناراحتی در شکم شود.