تحقیقات نشان داده است که استفاده از صفحه‌نمایش قبل از خواب باعث افزایش خطر بی‌خوابی و کاهش کیفیت خواب می‌شود. در این مقاله، نتایج یک پژوهش علمی در نروژ را بررسی می‌کنیم.
تحقیقات نشان داده است که استفاده از صفحه‌نمایش قبل از خواب باعث افزایش خطر بی‌خوابی و کاهش کیفیت خواب می‌شود. در این مقاله، نتایج یک پژوهش علمی در نروژ را بررسی می‌کنیم.