بهداشت و تندرستی اخبار بسیار زیادی وجود دارد. در اینجا برخی از تیترهای بهداشتی این هفته و آنچه میتوانید از آنها برای تأثیرگذاری بهتر بر سلامت خود بگیرید آورده شده …
پیاده روی
-
-
پیادهروی ممکن است سادهترین راه برای تمرین باشد. شما میتوانید تقریباً در هر جایی آن را انجام دهید، و شروع آن بسیار آسان است: فقط یک پا را جلوی پای …
-
کوهنوردی و پیادهروی راهی عالی برای کاوش در مناطق روستایی، ورزش کردن، کاهش استرس و همچنین گرفتن عکسهای بسیار خوب به شمار میرود.
-
بر اساس مطالعهای جدید، پیادهروی کوتاه «تند» هر روزه بیشتر از پیادهرویهای طولانی و تفریحی، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش دهد.
-
حاملگی دوره ای زیبا از زندگی مادران است که خوبیها و بدیهای خودش را دارد. حالت تهوع صبح گاهی، نفخ، کمر درد و ورم پاها از ناراحتیهایی هستند که در …
-
بسیاری از افراد عادت دارند در شرایط و زمانهای خاصی آدامس بخورند. برای مثال هنگامی که حوصلهشان سر میرود، مضطرب و بی قرار میشوند یا بعد از یک وعده غذایی …
-
جنگلهای برگریز معتدل را میتوان در سرتاسر شرق امریکای شمالی، اروپای غربی، کشورهای آسیایی مانند ژاپن، چین و کره پیدا کرد. این جنگلها در استرالیا و جنوب امریکای جنوبی نیز …