بهداشت و تندرستی اخبار بسیار زیادی وجود دارد. در اینجا برخی از تیترهای بهداشتی این هفته و آنچه می‌توانید از آنها برای تأثیرگذاری بهتر بر سلامت خود بگیرید آورده شده است.
پیاده‌روی ممکن است ساده‌ترین راه برای تمرین باشد. شما می‌توانید تقریباً در هر جایی آن را انجام دهید، و شروع آن بسیار آسان است: فقط یک پا را جلوی پای دیگر بگذارید.
کوهنوردی و پیاده‌روی راهی عالی برای کاوش در مناطق روستایی، ورزش کردن، کاهش استرس و همچنین گرفتن عکس‌های بسیار خوب به شمار می‌رود.
بر اساس مطالعه‌ای جدید، پیاده‌روی کوتاه «تند» هر روزه بیشتر از پیاده‌روی‌های طولانی و تفریحی، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
حاملگی دوره ای زیبا از زندگی مادران است که خوبی‌ها و بدی‌های خودش را دارد. حالت تهوع صبح گاهی، نفخ، کمر درد و ورم پاها از ناراحتی‌هایی هستند که در…
بسیاری از افراد عادت دارند در شرایط و زمان‌های خاصی آدامس بخورند. برای مثال هنگامی که حوصله‌شان سر می‌رود، مضطرب و بی قرار می‌شوند یا بعد از یک وعده غذایی…
جنگل‌های برگریز معتدل را می‌توان در سرتاسر شرق امریکای شمالی، اروپای غربی، کشورهای آسیایی مانند ژاپن، چین و کره پیدا کرد. این جنگل‌ها در استرالیا و جنوب امریکای جنوبی نیز…