شاید کراتین را به‌عنوان مکملی برای عضله‌سازی بشناسید. این ترکیب که در بدن تولید شده و در گوشت و غذاهای دریایی یافت می‌شود، نقش مهمی در تولید آدنوزین تری‌فسفات (ATP) دارد.
با این فوت و فن های کراتین، موهاتو میتونی جوری تو خونه ابریشمی کنی که همه آدرس آرایشگاه ازت بپرسن!
همانطور که می‌دانیم ناخن و مو ما از ماده‌ای به نام کراتین ساخته شده‌اند. کراتین نوعی پروتئین است و سلول‌هایی را تشکیل می‌دهد که بافت ناخن‌ها و دیگر اعضای بدن…