این مقاله درباره دلایل، نشانهها و روشهای درمان کمبود ویتامین D است و توضیح میدهد چگونه در زمستان از سلامت استخوان، انرژی و سیستم ایمنی محافظت کنیم.
ویتامین D یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است که نقش حیاتی در سلامت استخوانها و سیستم ایمنی دارد. با این حال، بسیاری از افراد به دلیل عوامل مختلف دچار کمبود این ویتامین میشوند.
چند ماده مغذی بیشتر از ویتامین D در کانون توجه قرار گرفتهاند. ویتامین D که به “ویتامین آفتاب” نیز معروف است (زیرا بدن ما به طور طبیعی زمانی که در معرض نور خورشید قرار میگیرد آن را تولید میکند)، در چندین عملکرد بدنی از جمله سلامت استخوان، تقویت سیستم ایمنی، تنظیم خلقوخو و غیره نقش حیاتی دارد.
مردانی که کمبود ویتامین دارند ممکن است در خطر ابتلا به سردردهای مکرر باشند.