کاهش سطح استروژن مرتبط با یائسگی می‌تواند به بیش از اون تعداد سوزش‌های ناخوشایند ناشی از آن منجر شود. این موضوع ممکن است باعث ایجاد احساسی مشابه PMS (سندرم قبل …
برچسب:
CBT
-
-
برخی افراد برای به خواب رفتن، تعداد گوسفندهای قاب عکس خود را می‌شمارند. برخی دیگر نیز نگرانی‌های خود را می‌شمارند. اگر متوجه شدید که شب‌ها معمولا خوابتان نمی‌برد، زیادی غلط …
-
ممکن است شما برای چندین ساعت در تخت خود دراز کشیده باشید و درحالی که به تماشای سقف اتاق مشغولید، کارهایی که قصد دارید در روز بعد انجام دهید را …