به گفته انجمن خواب بریتانیا، که گروهی تحقیقاتی برای کشف رازهای استراحت با کیفیت است، زمان ممکن است کلید خوابی بهتر و سلامت بیشتر باشد.
تحقیقات نشان می‌دهد که در بزرگسالانی که رسانه‌های اجتماعی را ترک کرده یا محدود کرده‌اند، سطح تنهایی و افسردگی به سرعت بهبود یافته است.
رژیم غذایی سالم و متعادل نقش بزرگی در حفظ قدرت بدن شما، از جمله ریه‌ها، دارد. به طور کلی، سعی کنید از هر گروه غذایی به طور متنوع استفاده کنید تا ریه‌هایتان سالم بمانند.
یک مطالعه اخیر به دسترسی و مقرون‌به‌صرفه بودن فعالیت‌های خلاقانه مانند بافندگی و نقاشی تأکید دارد و نشان می‌دهد که این فعالیت‌ها با ابزارهای کم هزینه قابل انجام هستند و تجربه‌ای لذت‌بخش ارائه می‌دهند که خلاقیت و سلامت را تقویت می‌کند.
در دنیای امروزی که فشارهای زندگی روز به روز بیشتر می‌شود، توجه به سلامت روان از اهمیت بالایی برخوردار است. شاید برایتان پیش آمده باشد که احساس کنید باید وضعیت روحی خود را ارزیابی کنید، اما دقیقاً نمی‌دانید از کجا شروع کنید.
غم و اندوه یکی از تجربیات عاطفی است که هر انسانی در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شود. این احساسات ممکن است به دلایل مختلفی نظیر از دست دادن عزیزان، شکست‌های زندگی، یا حتی تغییرات ناگهانی در زندگی روزمره به وجود بیاید.
در اوج همه‌گیری کووید-۱۹، اختلالات اقتصادی قابل‌توجه منجر به بی‌ثباتی مالی گسترده شد و با کاهش درآمد یا ازدست‌دادن شغل، میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت‌تأثیر قرارداد.
«کیوسک‌های دیجیتال پایش سلامت» همزمان با آغاز هفته سلامت، توسط همراه اول رونمایی و در تعدادی از مراکز بهداشت شهر تهران نصب شد.
همه ما می‌دانیم که سلامت و تغذیه مادر قبل و در دوران بارداری اهمیت دارد. اما پدرها چطور؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی پدر نقش مهمی در سلامت فرزندان آینده او دارد.
شروع یک رژیم غذایی سالم و یک سبک زندگی فعال می‌تواند دلهره‌آور باشد. در این مقاله، دکتر خوان کاردناس روزالس، متخصص پزشکی داخلی و مدیر پزشکی بخش طب بین‌الملل در کلینیک مایو در جکسونویل، فلوریدا، گام‌های کوچک و یک گام بزرگ را که می‌تواند منجر به یک زندگی سالم برای قلب شما شود، به اشتراک می‌گذارد.