سلامت

تنفس یک فرآیند طبیعی است که اغلب نادیده گرفته می‌شود. با این حال، تنفس می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت و رفاه شما داشته باشد. تنفس عمیق و منظم می‌تواند به کاهش استرس، بهبود تمرکز و افزایش آرامش کمک کند.

کم آبی زمانی اتفاق می‌افتد که آب بیشتری از بدن خارج شود تا آب مصرفی. این امر باعث می‌شود که بدن انجام برخی کارهای اساسی مانند حفظ دمای ثابت و دفع مواد زائد را برای بدن دشوارتر کند. شما آب را در عرق، اشک و هر بار که به دستشویی می‌روید از دست می‌دهید.

بهداشت و تندرستی اخبار بسیار زیادی وجود دارد. در اینجا برخی از تیترهای بهداشتی این هفته و آنچه می‌توانید از آنها برای تأثیرگذاری بهتر بر سلامت خود بگیرید آورده شده است.

خواب به بدن شما، از جمله مغزتان، زمان می دهد تا خود را ترمیم کند و وظایف مهمی را انجام دهد، مانند پاکسازی مواد زائد و ترشح هورمون ها.

مطالعات جدید نشان می‌دهد که سلامت دندان ممکن است بر مغز تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را افزایش دهد. در یک مطالعه جدید که در…

پیاده‌روی ممکن است ساده‌ترین راه برای تمرین باشد. شما می‌توانید تقریباً در هر جایی آن را انجام دهید، و شروع آن بسیار آسان است: فقط یک پا را جلوی پای دیگر بگذارید.

چهار سال پس‌ از آنکه نتایج یک تحقیق علمی نشان داد برخی انواع نخ دندان ممکن است ما را در معرض مواد شیمیایی سمی قرار دهد که با بیماری قلبی و سرطان مرتبط است، بحث‌ها درباره استفاده کردن یا نکردن از نخ دندان همچنان ادامه دارد.

ادرار ما به طور طبیعی زرد رنگ است که علت آن نیز وجود رنگدانه‌های «اوروکروم» در ادرار است؛ یکی از موادی که در اثر تجزیه هموگلوبین به وجود می‌آید. اما عواملی همچون کم آبی بدن می‌تواند رنگ آن را تغییر دهند.

سلامت گوارش یکی از عوامل کلیدی در بهبود کیفیت زندگی ماست. سیستم گوارشی، وظیفه‌ای حیاتی دارد: هضم و جذب مواد غذایی که برای سوخت دادن به بدنمان نیاز داریم. اما مشکلاتی مانند سوزش معده، گاز و اختلالات دیگر می‌توانند روند عادی این سیستم را مختل کنند.

یک روش نوآورانه جدید ممکن است به زودی به میلیون‌ها نفر از افرادی که از میگرن رنج می‌برند در سراسر جهان کمک کند.