سلامت

کیفیت زندگی ما رابطه مستقیمی با سلامت جسم مان دارد. وقتی که از نظر جسمی سالم هستیم، شادیم، اما وقتی که جسم ما دچار مشکل می شود دل و دماغی برای زندگی کردن نخواهیم داشت. تا به حال، مطالب زیادی در رابطه با سلامت منتشر کرده‌ایم و در این مطلب نیز میخواهیم به نکات دیگری که در حفظ سلامت ما نقش زیادی دارند اشاره کنیم و همچنین می خواهیم به دنبال تکمیل اطلاعاتی که دارید، در خصوص روش های دیگری برای حفظ سلامت صحبت کنیم.

زمستان که می‌آید، با خود سرمای جان‌گداز و خشکی هوا را هم به ارمغان می‌آورد. همین خشکی هوا هم می‌‌شود قاتل آبرسانی بدن‌مان. پوست‌مان خشک و پوسته‌پوسته می‌شود، لب‌هایمان ترک می‌خورد و احساس سستی و بی‌حالی می‌کنیم.

به هر طرف که نگاه کنی، رد پای الکل را در مسیر زندگی آدم‌ها می‌بینی. از محدودیت سنی برای خریدنش گرفته تا تاثیری که روی روند پیری می‌گذارد. نوشیدن زیاد الکل، به‌خصوص با بالا رفتن سن، می‌تواند روی اندام‌های بدن و سلامت روان اثر مستقیم داشته باشد و دست به دامن عواقب غیرمستقیمی هم بزند که کم از کمش نیستند.

کبد شما بزرگترین اندام داخلی بدن شماست و نقش مهمی در سلامتی شما ایفا می کند. کبد به هضم غذا، پاکسازی سموم و تولید پروتئین ها و سایر مواد مغذی کمک می کند.

تنفس یک فرآیند طبیعی است که اغلب نادیده گرفته می‌شود. با این حال، تنفس می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت و رفاه شما داشته باشد. تنفس عمیق و منظم می‌تواند به کاهش استرس، بهبود تمرکز و افزایش آرامش کمک کند.

کم آبی زمانی اتفاق می‌افتد که آب بیشتری از بدن خارج شود تا آب مصرفی. این امر باعث می‌شود که بدن انجام برخی کارهای اساسی مانند حفظ دمای ثابت و دفع مواد زائد را برای بدن دشوارتر کند. شما آب را در عرق، اشک و هر بار که به دستشویی می‌روید از دست می‌دهید.

بهداشت و تندرستی اخبار بسیار زیادی وجود دارد. در اینجا برخی از تیترهای بهداشتی این هفته و آنچه می‌توانید از آنها برای تأثیرگذاری بهتر بر سلامت خود بگیرید آورده شده است.

خواب به بدن شما، از جمله مغزتان، زمان می دهد تا خود را ترمیم کند و وظایف مهمی را انجام دهد، مانند پاکسازی مواد زائد و ترشح هورمون ها.

مطالعات جدید نشان می‌دهد که سلامت دندان ممکن است بر مغز تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را افزایش دهد. در یک مطالعه جدید که در…

پیاده‌روی ممکن است ساده‌ترین راه برای تمرین باشد. شما می‌توانید تقریباً در هر جایی آن را انجام دهید، و شروع آن بسیار آسان است: فقط یک پا را جلوی پای دیگر بگذارید.