هنوز مشخص نیست که در هر زمینهای، چه مقدار اطلاعات مفید است و چه میزان از آن مضر است. واقعا چه میزان اطلاعات، زیادی است؟ در عصری که آزمایشهای ژنتیک سهل و آسان شده اند، سوالات زیادی در اینباره مطرح است…
یک مطالعه انجام گرفته بر روی موشها و همچنین انسانها، ارتباط فاحشی را بین فسفات- یک افزودنی غذایی شایع- و عدم فعالیت فیزیکی نشان داده است. براساس آخرین آمار وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده، کمتر از ۵ درصد از…
برادر جین برادی (نویسنده نیویورک تایمز) همه اعداد خوب کلسترول را در آزمایشهای پزشکیش داشت و فرد فعال و اهل ورزشی هم بود. اما علیرغم همه اینها هیچ تضمینی وجود ندارد که سرخرگهای کرونری شما (و البته برادر جین) در وضعیت…
تحقیقات جدید شواهد تازهای را کشف کرده که نشان میدهد احساسات منفی و مکرر میتواند یک تاثیر مهم بر عملکرد یستم ایمنی ما داشته باشد. بسیاری از مطالعات نشان دادهاند که استرس و اضطراب شدید و خلق و خوی منفی به…
فارغ از اینکه شما یک ورزشکار قدرتی باشید، یا دوران نقاهت بعد از عمل را میگذرانید، یا فردی مسن با بیش از ۶۰ سال سن هستید، نیاز روزانه بدن شما به پروتئین حدود ۵۰ تا ۶۰ گرم در روز است. و…
از مشاهده و اندازهگیری ضربان قلب شما، هم در حالت استراحت و هم در حالت ورزش، میتوان میزان خطر سکته قلبی و ظرفیت هوازی شما را مشخص کرد. حتما شنیدهاید که شخصی بگوید “قلب من مثل ساعت کار میکند”. چنین اصطلاحی…
پزشکان کمکم در حال پی بردن به این موضوع هستند که یکی از بهترین روشهای کاهش التهاب در یخچال است نه در قفسههای دارو. با پیگیری یک رژیم ضد التهابی، میتوانید به خوبی با التهابات خود مبارزه کنید. یک رژیم ضد…
اگر از خالی دیدن باغچه یا بالکنتان در فصل زمستان دلگیر میشوید، داوودی در خدمت شما است تا شما را سر حال آورد! این گیاه زیبا در این دو فصل سوت و کور باغچهتان را غرق در گلهای زیبایش میکند! داوودی…
این شاید یکی از سختترین وظایف والدین باشد: آموزش انظباط به فرزند خود. همانطور که همه والدین میدانند یا متوجه شدهاند، پرورش کودکان صرفا تغذیه، عوض کردن پوشک، شب بیداری یا خالی شدن حساب بانکی نیست. این مربوط به پرورش آنها…
اگرچه خام گیاهخواری رژیم جدیدی محسوب نمیشود، اما اخیرا در میان مردم محبوبیت زیادی به دست آورده است. در این رژیم، اصول گیاهخواری با غذاهای خام همراه است. در حالی که ممکن است برخی افراد به دلایل اخلاقی یا زیست محیطی…