بدنسازی، ورزشی است که بر روی ساخت عضلات بدن، از طریق وزنه برداری و دریافت مواد غذایی مفید تمرکز دارد. چه به قصد تفریح یا رقابت، بدنسازی اغلب به عنوان یک سبک زندگی شناخته میشود چرا که در هفته باید چند…
اگر گربه دارید یا پیش آمده که گربهای را در خیابان ناز و نوازش کنید با صدای خر خر حاکی از لذت و آرامشی که این موجودات پشمالو از خود ایجاد میکنند آشنایید. اما دلیل این خر خر را میدانید؟ راحت…
اگر کودک من شب از خواب بیدار شود، چگونه او را بخوابانم؟ این شاید یکی از سوالات بزرگ هر والدینی که به تازگی صاحب فرزند شدهاند باشد. این مساله قابل درک است، با توجه به اینکه خواب شب تا چه اندازه…
طبق تحقیقات جدید، یک حمام آب گرم میتواند اثراتی داشته باشد که فراتر از آرامش روانی است. به گفته نویسندگان، یک حمام معمولی آب گرم میتواند باعث کاهش التهاب و بهبود سوخت و ساز بدن شود. در طول سال های اخیر،…
گرچه متخصصان در مورد ارتباط بین استفاده از رسانههای اجتماعی و کاهش تندرستی به کرات بحث کردهاند، مطالعهای جدید نیز مشکل دیگری را به آن اضافه میکند. طبق گفته اولین نوسینده این مطالعه، هیچ تحقیق علمی تا کنون ارتباط علی بین…
دوست داشتن عنکبوتها سخت است! آنها چندش آورند، در گوشه و کنار پنهان میشوند و برخی از آنها خیلی سمی هستند. اگر میخواهید بدانید چگونه باید آنها را از وسایل خانه دور نگه دارید و از تار تنیدن آنها در همه…
اختلالات خواب، همان تغییرات در الگوهای خواب است که ریسک مشکلات سلامتی را افزایش میدهد و میتواند بر کیفیت زندگی فرد تاثیر بگذارد. علائم اختلالات خواب شامل سخت به خواب رفتن، خواب آلوده بودن در طول روز و غلط زدنهای زیاد…
گل کاغذی یکی از دلفریبترین گیاهان بیرونی است که میتوان پرورش داد. بازی رنگ در این گیاه زیبا بینظیر است، اما گل کاغذی هم مانند هر گیاه دیگری دچار مشکل میشود. گل کاغذی یکی از گیاهان گلداری است که بومی جنوب…
همانطو که میدانیم، تمرینات هوازی با کاهش علائم افسردگی مرتبط است. همچنین تمرینهای استقامتی مانند بلند کردن وزنه و ورزشهای بدنسازی نیز میتوانند همان اثر را داشته باشند. یک متاآنالیز منتشر شده در ژوئن ۲۰۱۸، اثرات ورزشهای مقاومتی بر روی علائم…
چرا سگها عالی هستند؟ چرا باید عاشق آنها باشید و چرا باید امسال سرپرستی یک سگ را قبول کنید؟ اگر هنوز لذت بی اندازه سگ داشتن را نچشیده اید، الان زمانش است که این شادی را تجربه کنید! با قبول سرپرستی…