آیا زمستانها دچار افسردگی و بیحالی میشوید؟ نگران نباشید شما تنها نیستید، بسیاری از افراد با فرا رسیدن فصل زمستان دچار این حالات میشوند. راه درمان مشکلتان همینجا است. همانطور که میتوانید حدس بزنید بروز این حالت در شما با تغییر…
بهترین روش برای جلوگیری از نازک شدن و پوکی استخوانها، دریافت مقدار کافی کلسیم، ویتامین D و انجام تمرینهای مربوط به استحکام و قوی کردن استخوانها است. اگر حدود ۶۰ سال یا بالاتر سن دارید، این ۵ استراتژی به شما کمک…
تیروئید، یک غده ۲ اینچی است که تاثیر بسیاری در روند سلامتی ما دارد. این غده کوچک، هورمونی ترشح میکند که در تمام جریان خون ما وارد میشود. غده تیروئید نقش مهمی در تنظیم سوخت و ساز بدن بازی میکند. روندی…
سرفه و خسخس سینه یکی از علائم هشدار دهنده آسم است. اما ممکن است شرایط و بیماریهای دیگری نیز چنین علائمی را داشته باشند. بنابراین چگونه بفهمیم که دچار آسم شدهایم یا خیر؟ نشانههای کلاسیک و پایهای آسم عبارتند از خسخس…
روکشهای دندان پوستههای نازک و همرنگ دندان هستند که به سطح جلویی دندانها متصل میشوند تا ظاهر دندانها را بهبود بخشند. روکشها اغلب از مواد پورسلین( نوعی مواد که در ساخت ظروف چینی نیز بکار میروند) یا کامپوزیت ساخته میشوند و…
هر مغزی با افزایش سن تغییر میکند. همچنین با تغییر مغز، عملکردهای روحی و روانی آن نیز دستخوش تغییر میشود. با افزایش سن، پایین آمدن عملکردهای مغز بسیار شایع است و این یکی از ترسناکترین عواقب پیری محسوب میشود. در ادامه…
همه ما میدانیم که سیگار میتواند ما را بکشد، اما آیا این را هم میدانیم که همنشین سیگاری داشتن و در معرض دود سیگار دیگران بودن هم اثرات جبران ناپذیری بر سلامت ما دارد؟ اگر دوست، همسر یا افراد نزدیکتان سیگاری…
رز ملکه گلها است و میتواند زیبایی خود را به ما هم منتقل کند. این ۱۰ روش استفاده از گلاب که همان عصاره رز است، چهره و موهاتان را دگرگون میکند.علاوه بر زیبایی، گلاب برای سلامتی هم بسیار مفید است. گلاب…
خوردن زیاد از روی استرس، حقیقتی غیر قابل انکار است. استرس، ترشح برخی هورمونها، خوردن غذاهای راحتی و آماده پرقند و چربی، همه اینها ما را به پرخوری سوق میدهند. محققان ارتباط نزدیکی بین استرس و افزایش وزن پیدا کردهاند. بر…
اگر از بخور گرفتن لذت میبرید چه بهتر، چرا که این کار برای سلامتیتان هم بسیار مفید است. فواید بخور کشف تازهای نیست، حتی مصریان باستان هم تاثیرات آن را میدانستند و از آن استفاده میکردند. پزشکان امروز هم برای بسیاری…