سیب‌زمینی‌ها که ممکن است مدت‌ها زیر سایه همتایان کم‌نشاسته‌تر خود بوده‌اند، طبق تحقیقات جدید می‌توانند یک تغییر بزرگ برای افرادی که به دیابت نوع ۲ مبتلا هستند و به دنبال بهبود سلامت قلب هستند، باشند.
درست است که سیب‌زمینی‌های خوشمزه و دوست‌داشتنی فروشگاه‌ها از قفسه‌ها به بشقاب‌های ما می‌آیند، اما آیا تابه‌حال به این فکر کرده‌اید که خودتان این طلای خاکی خوشمزه را پرورش دهید؟
همیشه عادت داریم در ایران، لازانیا را با سس بلونز تهیه می‌کنیم. اما این غذای خوشمزه را می‌توان با انواع سس‌ها پخت و از طعم عالی همه آنها لذنت برد.…
سالاد سیب زمینی و گل کلم ناهار سبک و بسیار مقوی است. گل‌کلم سرشار از کلسیم است و خام یا پخته آن بسیار خوش‌طعم است. تعداد: ۸ نفر زمان…
این غذا تقریبا شبیه کوکوی سیب‌زمینی است اما تفاوت‌هایی دارد. به طور مثال، با سیب‌زمینی سرخ‌شده درست می‌شود. تعداد: ۴ نفر زمان تهیه: ۵ دقیقه زمان پخت: ۲۰ دقیقه مواد…
این غذای سبک را می‌توانید با خود سرکار ببرید و از طعم عالی میگو و خواص بسیار زیاد آن بهره‌مند شوید. تعداد: ۲۸ تکه زمان تهیه: ۳۵ دقیقه زمان پخت:…
این سیب‌زمینی‌ها طعم تند فلفل و لذیذ پنیر پارمسان را با خود یدک می‌کشند. درست کردن آن خیلی سخت نیست، پس به یک بار امتحان کردن می‌ارزد. تعداد: ۶…
این گراتین مملو از پنیر و سیب‌زمینی است و ظهر که آن را میل کنید، تا خودِ شب سیر و پر خواهید بود. تعداد: ۴ نفر زمان تهیه: ۵…
زمان تهیه: ۱۰ دقیقه زمان پخت: یک ساعت و ۳۵ دقیقه تعداد: ۶ نفر مواد لازم یک عدد کلم پیچ، تمیز و خرد شده یک ورق ۵ سانتی متری ژامبون،…
غذایی که قرار است در ادامه آموزش دهیم در واقع یک میان وعده خوشمزه است که آمریکایی ها هنگام تماشای مسابقات ورزشی آن را میل می کنند. نام این غذا…