قبلاً متخصصین معتقد بودند یک فرد بالغ روزانه بایستی ۱۰٬۰۰۰ قدم راه برود تا فعالیت فیزیکی موردنیاز بدن را انجام دهد. فکر میکنید در حال حاضر این رقم به چند قدم رسیده است؟
پیادهروی یکی از سادهترین روشها برای انجام ورزشی است که بدن برای سالم بودن به آن نیاز دارد.