وقتی صحبت از تصمیمات سلامتی برای سال نو می‌شود، اغلب روی مواردی مثل برنامه‌های ورزشی، رژیم‌های غذایی گیاهی، خواب بهتر و مدیریت استرس تمرکز می‌کنیم. اما یک عادت مهم سلامتی وجود دارد که معمولاً کمتر به آن توجه می‌شود: نوشیدن کافی آب.
سلام! آیا تابه‌حال به این فکر کرده‌اید که آیا نوشیدن آب واقعاً به کاهش وزن کمک می‌کند؟ در این مقاله، به بررسی دقیق این موضوع می‌پردازیم و حقایق را از باورهای غلط جدا می‌کنیم.