احساس اضطراب می‌کنید؟ این ترفند ساده می‌تواند کمی از آن نگرانی‌ها بکاهد.
طبق مطالعات جدید، ویتامین B6 می‌تواند افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.
ممکن است فکر کنید که داشتن کل تخت برای خودتان، باعث می‌شود راحت‌تر بخوابید و صبح‌ها احساس شادابی بیشتری داشته باشید تا اینکه با کسی بخوابید که ممکن است غلط بزند یا خروپف کند.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که استراحت یک هفته‌ای از رسانه‌های اجتماعی می‌تواند به کاهش افسردگی و اضطراب کمک کند.
در طول همه‌گیری ویروس کرونا، محدودیت‌های اجتماعی و ترس‌های بهداشتی باعث ایجاد تغییراتی در رفتار و ارتباطات انسان‌ها شد. اما آیا این تغییرات دائمی شده‌اند؟
اغلب باکتری‌ها و میکروب‌هایی که در روده ما زندگی می‌کنند، می‌توانند بر مغز ما تأثیر بگذارند.
گل‌ها فراتر از زیبا کردن محیط می‌توانند بر روحیه و سلامت روانی تأثیر مثبت بگذارند.
میلیون‌ها نفر در ایالات متحده و سراسر جهان از عدم حس بویایی یا اختلال در عملکرد حس بویایی خود، رنج می‌برند. همانطور که یک مطالعه جدید نشان می‌دهد، این می‌تواند تأثیر شدیدی بر رفاه و تندرستی افراد داشته باشد.
برای بسیاری از افراد، مراجعه به دندانپزشکی یک تجربه ناخوشایند اما قابل کنترل است. برای دیگران، تنها فکر رفتن به دندانپزشکی اضطراب شدیدی در آنها بوجود می‌آورد و باعث می‌شود که معالجه دندان‌های خود را به تاخیر بیاندازند یا از آن جلوگیری کنند. متأسفانه، این رفتار منجر به درد گاه و بیگاه دندان‌ها، مشکلات سلامتی، افزایش اضطراب و رویه‌های درمان پیچیده‌تر و پرهزینه‌تر دندانپزشکی می‌شود.
هنگامی که سرطان مادر “واندا کامپ” پیشرفت کرد، شرایط برای او سخت شد. او مجبور شد مادرش را به سمت آسایشگاه سوق دهد. کامپ، 51 ساله، از مانکاتو – شهری در مینه سوتا – می‌گوید: ” یک هفته گذشت و سپس مادرم در گذشت. در آن هنگام من تنها یک کودک بودم و تماشای آن دوران برایم بسیار سخت بود.”