افزایش وزن یکی از دغدغه‌های رایج بسیاری از افراد است. در حالی که دلایلی مانند مصرف بیش از حد کالری و کاهش فعالیت بدنی از عوامل شناخته‌شده اضافه وزن هستند، گاهی اوقات ممکن است بدون ایجاد هیچ تغییری در سبک زندگی، عدد روی ترازو بالا برود. این مسئله می‌تواند گیج‌کننده و ناامیدکننده باشد.
همه ما ممکن است گاهی به اضافه وزن فکر کنیم. شاید یکی دو کیلوگرم اضافه کنیم، اما وقتی این افزایش وزن بدون دلیل خاصی اتفاق می‌افتد، شاید به دلایل پزشکی پشت آن فکر کنیم.
همه ما عاشق نوشیدنی‌های شیرین هستیم، درست است؟ این نوشیدنی‌ها با طعم‌های مختلف و جذاب، همیشه ما را به خود جذب می‌کنند. اما آیا می‌دانید که این نوشیدنی‌ها می‌توانند به سلامتی ما آسیب‌های جدی وارد کنند؟
مصرف بیش از حد قند می‌تواند به سلامت شما آسیب برساند، حتی اگر به دیابت مبتلا نباشید. قند می‌تواند باعث افزایش وزن، چاقی، بیماری قلبی، دیابت نوع ۲، سرطان، و سایر مشکلات سلامتی شود.
غذاهای رژیمی مانند آن‌هایی که دارای برچسب کم‌چرب، کم‌کالری یا بدون چربی هستند، به‌طور خاص برای افرادی عرضه می‌شوند که به‌دنبال کاهش وزن خود هستند.
این هفت نشانه شایع تیروئید کم کار عبارت‌اند از: افزایش وزن خزنده، خستگی، حساسیت مفرط به سرمای هوا، دردهای عضلانی و مفصلی، خشکی پوست یا نازکی مو، قاعدگی‌های شدید یا نامنظم و افسردگی
یک مطالعه جدید، ارتباط بین داشتن توده بدنی بالا و دور کمر بزرگ را با نازک شدن سریع قشر مغزی، که یکی از ویژگی‌های کلیدی پیری مغز است، مرتبط می‌داند. داشتن یک وزن ناسالم عامل مهمی برای بسیاری از مشکلات سلامتی…
کمبود اشتها زمانی اتفاق می‌افتد که شما تمایل کمی به خوردن داشته باشید. عوامل مختلفی، از جمله بیماری‌های فیزیکی و روانی، می‌توانند باعث کمبود اشتها شوند. اگر اشتهای ضعیف شما برای بیشتر از چند روز باقی بماند، می‌تواند باعث کاهش وزن…
ممکن است کارهای ساده‌ای که صبح هنگام انجام می‌دهید و حتی به نظرتان کار بدی نمی‌آیند، باعث افزایش وزن شما شوند. این عادات خاموش را بشناسید! چاقی یکی از بیماری‌های همه گیر عصر ما است. وزن بیش از حد یکی از…
اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید، از این غذاها فرار کنید اما اگر لاغرید و از اندام بیش از اندازه استخوانی و ظریفتان رنج می‌برید، با خوردن غذاهایی که به ما معرفی می‌کنیم افزایش وزن محسوس داشته باشید و به…