یک زندگی پر مشغله و پر کار هر روزه می‌تواند مفاصل بدن ما را مستهلک کند. برای ۳۰ میلیون شهروند آمریکایی که با درد آرتروز زندگی می‌کنند، درد مفاصلشان – که اغلب در زانوها، مفاصل ران و دست‌ها احساس می شود…
همانطو که می‌دانیم، تمرینات هوازی با کاهش علائم افسردگی مرتبط است. همچنین تمرین‌های استقامتی مانند بلند کردن وزنه و ورزش‌های بدنسازی نیز می‌توانند همان اثر را داشته باشند. یک متاآنالیز منتشر شده در ژوئن ۲۰۱۸، اثرات ورزش‌های مقاومتی بر روی علائم…
دانشمندان می‌گویند پدرانی که روی فرم هستند، بچه‌های آنها راحت‌تر می‌توانند از چاقی، دیابت و دیگر مشکلات سلامتی خودداری کنند. بیشتر پدران می‌گویند که آنها دوست دارند یک بچه سالم و فعال داشته باشند. آنها می‌توانند با ورزش‌های منظم، قبل از…
محققان می‌گویند یک آزمایش با تمرینات منظم صورت باعث شد که زنان پس از ۲۰ هفته سه سال جوانتر شوند. اما آیا این کار برای همه افراد صدق می‌کند؟ اگر ورزش برای اندام، کمر و قلب ما مفید است آیا می‌تواند…
راست‌دست هستید یا چپ‌دست؟ یا هر دو؟ از کجا این قدر مطمئن هستید؟ به شما پیشنهاد می‌کنیم یک بار دیگر امتحان کنید!
شاید از دیدن بزهایی که از سر و کول کارآموزان در یک کلاس یوگا بالا و پایین می‌روند تعجب کنید اما در شهر نیو همپشایر جنوبی در میان بیشه، مزرعه جنیس برای مشتاقانی که علاقه‌مند به تمرین حالت‌های مختلف یوگا هستند…
زندگی پرمشغله و پر از کار و دغدغه امروز در محل کار فشار زیادی را به ذهن و بدن کارمندان وارد می‌کند.
از دست دادن تعادل ممکن است در هر سنی و برای تمام افراد پیش بیاید. با ما همراه باشید تا چند تمرین برای تقویت ماهیچه‌ها به شما معرفی کنیم که باعث بهبود تعادل در دوران پیری میشوند.
امروزه بیشتر شغل‌ها، نشسته انجام میشوند و این نشستن‌های طولانی‌مدت، مشکلات جدی در سلامتی ایجاد می‌کند. روزانه با صرف دو دقیقه از زمان خود و انجام این حرکت یوگای ساده، می‌توانید عوارض جانبی نشستن‌های طولانی‌مدت را از بین ببرید.
نمایشگاهی برای نشان دادن چگونگی گسترش تمرین‌های اندی وارهول با استفاده از چاپ و نشر، فیلم، موسیقی و رادیو و تلویزیون برگزار شده است.