محققان نشان دادهاند که گوشیهای هوشمند میتوانند درک ما از حافظه را تغییر دهند. تأثیر خواب، تجربههای جدید و احساسات بر حافظه چگونه است؟ مطالعهای نوین در این زمینه را بخوانید.
آیا خیالپردازی واقعاً وقت تلف کردن است؟ پژوهشها نشان میدهند که پرسهزنی ذهنی میتواند در یادگیریهای ناخودآگاه و تقویت حافظه نقش داشته باشد، حتی زمانی که فکر میکنیم بیفایده است.
شاید کراتین را بهعنوان مکملی برای عضلهسازی بشناسید. این ترکیب که در بدن تولید شده و در گوشت و غذاهای دریایی یافت میشود، نقش مهمی در تولید آدنوزین تریفسفات (ATP) دارد.
آیا تا به حال متوجه شدهاید که خاطرات مربوط به یک روز خاص با هم ترکیب میشوند، در حالی که رویدادهایی که با فاصلهی چند هفته از هم رخ دادهاند، کاملاً جداگانه به نظر میرسند؟
محاسبات ذهنی با چرتکه برای کودکان ۶ تا ۱۳ سال کاملاً واقعی و علمی است. این روش نهتنها قدرت ریاضی کودکان را افزایش میدهد، بلکه به رشد مهارتهای شناختی، افزایش تمرکز و تقویت حافظه آنها نیز کمک میکند.
درک فرایند یادگیری مؤثر پیچیدگیهایی دارد که باعث میشود به سادگی قابل توضیح نباشد. در حالی که بسیاری معتقدند تکرار کلید تسلط بر اطلاعات جدید است، تحقیقات نشان میدهد واقعیت بسیار پیچیدهتر است.
وقتی به اکسیتوسین فکر میکنیم، اغلب تصویری از یک آغوش گرم یا ارتباط عمیق بین مادر و فرزندش در ذهن ما نقش میبندد.
بهبود حافظه از راههای گوناگونی ممکن است؛ از جمله مصرف ویتامینها و مواد مغذی مناسب، استفاده از تکنیکهای یادسپاری، به چالش کشیدن ذهن، تغذیه سالم، یادگیری مهارتهای جدید، ورزش منظم، تعاملات اجتماعی، کاهش استفاده از GPS، تکرار و بازیابی اطلاعات و داشتن خواب کافی.
آیا تاکنون ترانهای آزاردهنده یا یک حقیقت تصادفی در ذهن شما گیر کرده و تمرکز بر چیزهای دیگر را برایتان سختتر کرده است؟ این پدیده – جایی که شلوغی ذهنی ایجاد میشود و بر حافظه تأثیر میگذارد – در یک مطالعه اخیر بررسی شده است.
فراموشی اغلب به عنوان نقص یا شکست سیستم حافظه انسانی دیده میشود، چیزی که وقتی مغز ما نمیتواند اطلاعات را حفظ کند اتفاق میافتد. با این حال، تحقیقات اخیر دیدگاه متفاوت و پیچیدهتری ارائه میدهد.