برچسب:

خلق و خو

تحقیقات جدید شواهد تازه‌ای را کشف کرده که نشان می‌دهد احساسات منفی و مکرر می‌تواند یک تاثیر مهم بر عملکرد یستم ایمنی ما داشته باشد. بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که استرس و اضطراب شدید و خلق و خوی منفی به…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

همانطو که می‌دانیم، تمرینات هوازی با کاهش علائم افسردگی مرتبط است. همچنین تمرین‌های استقامتی مانند بلند کردن وزنه و ورزش‌های بدنسازی نیز می‌توانند همان اثر را داشته باشند. یک متاآنالیز منتشر شده در ژوئن ۲۰۱۸، اثرات ورزش‌های مقاومتی بر روی علائم…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

آیا تا به حال برای شما اتفاق افتاده است که بعد از یک روز بد، جلوی تلویزیون بنشینید و با یک قاشق به جان یک بستنی لیتری بیفتید. اگر چنین تجربه‌ای را داشته‌اید، احتمالا می‌دانید که غذا و خلق و خو…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail