این مقاله شش عادت ساده، علمی، پایدار را معرفی میکند که بدون پیچیدگی، سلامت جسمی، ذهنی را بهبود میدهند.
به پهلو خوابیدن میتواند خطر ابتلا به آلزایمر، پارکینسون، و دیگر بیماریهای مغزی را کاهش دهد.