آیا شما هم برای آرامش یافتن یا کاهش استرس به غذا پناه می‌برید؟ این راهنما به شما کمک می‌کند تغذیه احساسی را متوقف کنید، هوس‌های غذایی را کنترل نمایید و روش‌های سالم‌تر و رضایت‌بخش‌تری برای پاسخ به احساسات خود پیدا کنید.
خواب بر تمامی جنبه‌های زندگی ما، از سلامت جسمی گرفته تا تعادل عاطفی، تأثیر می‌گذارد. مطالعه‌ای که به تازگی توسط دکتر مارکوس هارینگتون از دانشگاه شرق آنگلیا (UEA) انجام شده، ارتباط بین کمبود خواب، خاطرات ناخواسته و مشکلات سلامت روانی را روشن می‌کند.