دیابت

مطالعه گسترده‌ای اخیراً مشکلات سلامتی مرتبط با مصرف شکلات تلخ و شیری را مقایسه کرده است. بر اساس این مطالعه که 192 هزار نفر در آن شرکت داشتند، افرادی که به طور منظم شکلات می‌خوردند، کمتر احتمال داشت که به دیابت نوع 2 مبتلا شوند. اما تفاوت اصلی در نوع شکلات بود.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که داروهای کاهش وزن می‌توانند از پیشرفت پیش‌دیابت جلوگیری کنند. اما همه کارشناسانی که با نیویورک تایمز صحبت کرده‌اند در مورد استفاده از این داروها برای چنین منظوری هم‌نظر نیستند.

این اکتبر، میلیون‌ها آمریکایی از تماشای دو منظره باشکوه در جهان محروم شدند: شفق شمالی و یک دنباله‌دار نادر. حتی اگر از آن‌ها باخبر بودید، آلودگی نوری دیدنشان را دشوار می‌کرد مگر این‌که به مکانی تاریک بروید و چشمانتان را به تاریکی عادت دهید.

دیابت، این مهمان ناخوانده، گاه و بیگاه به زندگی ما سر می‌زند. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا برخی افراد در مدیریت دیابت خود موفق‌ترند؟

پیش دیابت وضعیتی است که در آن سطح قند خون شما بالاتر از حد طبیعی است، اما به‌اندازه بالا نیست که دیابت در نظر گرفته شود.

آیا تا به حال احساس خستگی مداوم داشته‌اید، حتی بعد از یک خواب خوب شبانه؟ خب، شما تنها نیستید. خستگی یکی از شایع‌ترین شکایت‌هایی است که پزشکان می‌شنوند و دلایل زیادی می‌تواند برای آن وجود داشته باشد.

مصرف بیش از حد قند می‌تواند به سلامت شما آسیب برساند، حتی اگر به دیابت مبتلا نباشید. قند می‌تواند باعث افزایش وزن، چاقی، بیماری قلبی، دیابت نوع ۲، سرطان، و سایر مشکلات سلامتی شود.

دیابت یک بیماری مزمن است که بر نحوه کنترل بدن شما بر قند خون تأثیر می‌گذارد. قند خون سوختی است که سلول‌های شما برای کار به آن نیاز دارند. زمانی که شما دیابت دارید، بدن شما یا انسولین کافی تولید نمی‌کند یا به طور موثر از انسولین استفاده نمی‌کند. انسولین هورمونی است که قند خون را از جریان خون به سلول های شما منتقل می‌کند.

ملاتونین برای خواب بهتر بسیار ضروری است. این هورمون منحصر به فرد توسط غده صنوبری که در میان مغز قرار دارد تولید می‌شود و با ریتم‌های خورشید کار می‌کند.

وقتی شما دیابت نوع 2 دارید، رسیدن به وزن سالم و حفظ آن یکی از مهم‌ترین کارهایی است که می‌توانید برای کنترل بیماری و جلوگیری از اثرات مضر آن بر روی بدنتان انجام دهید.