پژوهشها نشان میدهد بازی در بزرگسالی باعث افزایش رضایت از زندگی، کاهش استرس، تقویت هوش هیجانی، بهبود روابط اجتماعی میشود.
جملات تأییدی کوتاه میتوانند شادی را افزایش دهند، استرس را کاهش دهند و حس رضایت از زندگی را تقویت کنند.
یک مطالعه اخیر به دسترسی و مقرونبهصرفه بودن فعالیتهای خلاقانه مانند بافندگی و نقاشی تأکید دارد و نشان میدهد که این فعالیتها با ابزارهای کم هزینه قابل انجام هستند و تجربهای لذتبخش ارائه میدهند که خلاقیت و سلامت را تقویت میکند.