نویسنده نیویورک تایمز، تالیا مینزبرگ، برای کسانی که در سال جدید می‌خواهند عادات ورزشی خود را بهبود بخشند، با متخصصان گفتگو کرد. اگرچه در شبکه‌های اجتماعی پیشنهادهای زیادی در زمینه تناسب اندام ارائه می‌شود، اما متخصصان توصیه می‌کنند که همه این پیشنهادها را دنبال نکنید و به جای آن، عاداتی که برای شما مفید هستند را توسعه دهید.
