با افزایش سن، بدن ما ممکن است برای جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری دچار مشکل شود. این امر می‌تواند منجر به کمبود ویتامین و مواد معدنی شود که می‌تواند بر سلامت و رفاه ما تأثیر منفی بگذارد.
رشد گیاه‌تان به طور ناگهانی کاهش یافته. سالم به نظر می‌رسد و نمی‌فهمید چه مشکلی دارد! شاید کمبود مواد غذایی دارد. علائم کمبود مواد غذایی را می‌شناسید؟ همه مشکلاتی که…
روی یا زینک یکی از عناصر مهم و ضروری است که دارای اهمیت بیولوژیکی قابل توجهی برای انسان‌ها، گیاهان و حیوانات است. زینک مسئول عملکرد‌های فراوانی در بدن انسان است…
گوشت بوقلمون منبع خوبی برای ویتامین‌های A، B1، B3، B6، B12 و املاحی همچون منیزیم، آهن، روی و پتاسیم است و پروتئین بالا، حداقل چربی اشباع، کمترین کلسترول را دارد.
به طور متوسط هر فرد بالغ سالانه ۲ الی ۴ بار دچار سرماخوردگی می‌شود. روش‌هایی که در ادامه به شما معرفی خواهیم کرد، به کار بگیرید تا تعداد سرماخوردگی‌ها کاهش یابد.
جوش صورت ممکن است در هر سنی مشاهده شود؛ اما بیشتر در نوجوانان وجود دارد. علاوه بر رعایت بهداشت، یک سری ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز در تسریع روند بهبود جوش‌های صورت نقش دارند.