رژیم غذایی

تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف بیشتر سبزیجات برگ‌سبز، انواع توت، مغزها و روغن زیتون می‌تواند به تقویت حافظه کمک کند. بررسی‌های اخیر حاکی از آن است که بزرگسالانی که با دقت بیشتری از رژیم غذایی MIND پیروی کرده‌اند، نسبت به دیگران با الگوهای غذایی نامناسب‌تر، احتمال بسیار کمتری برای ابتلا به بیماری آلزایمر یا سایر انواع زوال عقل داشته‌اند.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی غربی مانع از بهبود میکروبیوم روده پس از آنتی‌بیوتیک‌ها می‌شود. با راهکارهای علمی برای بازسازی روده آشنا شوید.

مطالعات نشان می‌دهند که کاهش ایزولوسین در رژیم غذایی می‌تواند تا ۳۳٪ عمر را افزایش دهد. با ما همراه باشید تا تأثیر این اسید آمینه بر سلامت و پیری را بررسی کنیم.

نفخ همان احساس پری بیش‌ازحد در شکم است که پس از خوردن غذا ممکن است تجربه کنید. این حالت می‌تواند به دلیل پرخوری، نوع غذای مصرفی، سرعت غذا خوردن، مصرف بیش از حد نمک، چربی یا شکر باشد.

شاید بدانید که غذاهای شور بر فشار خون تأثیر می‌گذارند، اما مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که ممکن است تأثیری بسیار شگفت‌انگیزتر داشته باشد – احتمالاً احساسات شما را تغییر می‌دهد.

پزشکان هنوز به طور کامل مطمئن نیستند که چگونه می‌توان از سرطان سینه پیشگیری کرد.

اضافه کردن چای سبز و اسموتی‌های سبز به رژیم غذایی سنتی مدیترانه‌ای می‌تواند فرآیند پیری مغز را مؤثرتر کند. این نتیجه‌گیری از مطالعه‌ای جدید توسط پژوهشگران دانشگاه BGU به دست آمده است.

وقتی صحبت از پیشگیری و مدیریت سرطان می‌شود، معمولاً تصور نمی‌کنیم که تغییرات رژیمی نقش زیادی ایفا کند. اما یک مطالعه جدید خلاف این موضوع را نشان می‌دهد.

در سواحل زیبا و تماشایی رود راین، محل کمپ عصر یخبندان گونرزدورف قرار دارد. اخیراً، این محل میزبان کشفی مهم بوده که برخی از روش‌های اولیه ماهیگیری را به‌طور جزئی نشان می‌دهد.

انتخاب‌های غذایی ما قدرت عظیمی دارند؛ نه تنها بر سلامت شخصی ما، بلکه بر وضعیت زمین نیز تأثیر می‌گذارند. حرکت به سمت رژیم‌های غذایی پایدار می‌تواند به طور قابل‌توجهی با تغییرات اقلیمی و کمبود مواد غذایی مقابله کند.