سیگار کشیدن یکی از دشوارترین عادت‌ها برای ترک است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که پاداش‌ها و مشوق‌ها می‌توانند انگیزه لازم برای ترک را فراهم کنند.
اسباب‌کشی در بهترین حالت ممکن هم برای بسیاری یک عامل اضطراب‌آور است. از طرفی، بارداری وضعیتی است که اغلب اوقات آن باید همراه با آرامش و استراحت باشد.