در گستره بی‌پایان و بدون ویژگی اقیانوس باز، ماهی‌های ساردین برای زنده ماندن در برابر شکارچیانی مانند مارلین‌های راه‌راه به رفتار جمعی خود متکی هستند.
ماهی سالمون، انواع توت، بروکلی، بادام و کلم کیل در میان ابرقدرت‌های دنیای رژیم غذایی هستند. اما آنها تنها نیروگاه‌های تغذیه‌ای نیستند. بسیاری از غذاهای دیگر که شهرت زیادی ندارند نیز سزاوار جایگاهی در بشقاب شما هستند. با این نه مورد شروع کنید.
لینگوئین نام نوعی پاستا شبیه فتوچینی است اما از آن باریک‌تر و کمی گردتر است. این پاستا با ساردین و گوجه‌فرنگی تهیه می‌شود و طعم خوبی دارد. تعداد: ۲ تا…