ورزشهای هوازی (کاردیو) بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم را تشکیل میدهند و برای افزایش ضربان قلب و بهبود سلامت جسمانی ضروری هستند.
حس طراوت و اعتمادبهنفس در طول روز برای همه ما اهمیت زیادی دارد. چه در محیط کار باشید، چه در باشگاه یا حتی در جمع دوستان، چیزی که میتواند حال شما را خراب کند، بوی ناخوشایند بدن یا لکههای عرق روی لباس است. برای همین بیشتر افراد از محصولاتی مثل دئودورانت یا ضدعرق استفاده میکنند. اما سؤال مهم اینجاست: تفاوت این دو محصول چیست و کدامیک برای بدن ما انتخاب بهتری محسوب میشود؟
خوشتیپ بودن در خانه به معنای راحتی و زیبایی همزمان است و تأثیر مستقیم روی روحیه، انرژی و اعتمادبهنفس دارد. برای این منظور انتخاب لباسهای هماهنگ و راحت مانند ست خانگی زنانه شیک نقش مهمی ایفا میکند. رنگهای روشن و شاد، جزئیات کوچک مثل اکسسوریهای ساده و مرتب بودن موها حتی سادهترین روزهای خانهنشینی را جذاب میکنند. تمیزی و اتو بودن لباسها حس نظم و شیک بودن را تقویت میکند و استفاده از دمپایی یا صندل مناسب ظاهر را کامل میکند. رعایت جزئیات کوچک مانند بوی مطبوع لباس و هماهنگی رنگها حس آرامش و انرژی مثبت را افزایش میدهد. علاوه بر ظاهر استایل خانگی شیک انگیزه بیشتری برای فعالیتهای روزمره و رعایت بهداشت ایجاد میکند. با رعایت این نکات خانه به فضایی تبدیل میشود که هم راحت، هم شیک و هم الهامبخش است و محصولات باکیفیت و مدرن اکسترامد این تجربه خوشتیپی در خانه را برای شما ممکن میکنند.
کافه در خانه به ترندی جهانی تبدیل شده است و تجربه قهوه را از کافهها به فضای شخصی منتقل میکند.
این مقاله بررسی میکند که چگونه خرید گل از یک عادت مناسبتی به یک رفتار درمانی و بخشی از سبک زندگی روزمره تبدیل شده است.
سبک زندگی مینیمال، بازگشتی هوشمندانه به اصلها و دوری از تجملات بیپایه است. در این شیوه، زندگی با «کمتر» معنا پیدا میکند، اما نه به معنای فقر، بلکه به معنای انتخاب آگاهانه، حذف اضافات، و تمرکز بر چیزهایی که واقعاً اهمیت دارند.
وقتی صحبت از مقابله با بحران اقلیمی به میان میآید، معمولاً تمرکز بر فناوریهای نوین، معاهدههای بینالمللی و پروژههای کلان زیربنایی است. اما یک نیروی مؤثر دیگر نیز وجود دارد که اغلب نادیده گرفته میشود: سبک زندگی ما.
مطالعات جدید نشان میدهند که ارتباطات اجتماعی و سلامت روان تأثیر قابلتوجهی بر طول عمر دارند. آیا تنهایی میتواند خطر مرگ زودرس را افزایش دهد؟
ابزارها و گجتهایی که زندگی سالمتر را آسانتر کردهاند
تمدن مایا یکی از جوامع باستانی بود که به طور روان و هماهنگ با محیطهای طبیعی خود به زندگی غیرمهاجرتی گذر کرد.