روش‌های علمی متعددی برای تقویت سلامت ذهنی وجود دارد، از جمله کاهش مواجهه با نور آبی در شب یا انجام فعالیت‌های مبتنی بر آگاهی. وال استریت ژورنال ۷ استراتژی ارائه کرده است که می‌توانند سلامت مغز و مقاومت عاطفی شما را تقویت کنند:
سلام! آیا تا به حال احساس کرده‌اید که ذهن شما به اندازه بدن شما پیر شده است؟ شاید حافظه شما ضعیف شده باشد، یا تمرکز کردن برایتان سخت‌تر شده باشد. نگران نباشید، این اتفاق برای همه می‌افتد. اما خبر خوب این است که کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای جوان نگه داشتن ذهن خود انجام دهید.
احتمالاً نام این بیماری را شنیده‌اید؛ افرادی که به این بیماری مبتلا هستند، به تدریج ارتباط خود با دنیای واقعی را از دست می‌دهند و اغلب اوقات دچار توهم یا کابوس می‌شوند.