اشتراک لحظات شاد میان افراد می‌تواند استرس را کاهش دهد و روند پیری را کند کند — لبخندی ساده، اما تأثیرگذار.
جملات تأییدی کوتاه می‌توانند شادی را افزایش دهند، استرس را کاهش دهند و حس رضایت از زندگی را تقویت کنند.
پژوهش‌ها نشان می‌دهند پس از رسیدن به سطح پایه‌ای از ثبات، افزایش شادمانی می‌تواند به بهبود سلامت و کاهش مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های غیرواگیر منجر شود.
نوجوانان از تأثیر مستقیم تغییرات اقلیمی بر سلامت روان خود می‌گویند؛ از اضطراب و بی‌خوابی تا ترس از آینده. راه‌حل، آموزش و حمایت جمعی است.
فرسودگی شغلی با شناخت علائم اولیه و تغییر سبک زندگی قابل پیشگیری است. مراقبت از ذهن، بدن و تغذیه، راز حفظ انرژی و آرامش است.
۱۵ عادت علمی و ساده که با حمایت پژوهش‌های جهانی به افزایش طول عمر، سلامت جسم و آرامش ذهن کمک می‌کنند.
مصرف زیاد غذاهای فرافرآوری‌شده می‌تواند با تغییرات متابولیکی خون، خطر افسردگی، اضطراب و اختلالات روانی را افزایش دهد.
این مقاله فواید شنا در زمستان را بررسی می‌کند، از تقویت ریه‌ها و عضلات تا بهبود سلامت روان و کالری‌سوزی بالا.
تنهایی فقط یک احساس نیست، بلکه سلامت قلب، مغز و متابولیسم را تهدید می‌کند و خطر مرگ زودرس را افزایش می‌دهد.
بسیاری از افراد تصور می‌کنند که کاهش کالری، حذف تنقلات و پایبندی به سالادها، هم باعث کاهش وزن می‌شود، هم حال روحی را بهتر می‌کند. اما واقعیت این است که افسردگی در حال حاضر حدود ۸ درصد از بزرگسالان ایالات متحده را هر سال درگیر می‌کند و اطلاعات جدید نشان می‌دهد که رژیم گرفتن ممکن است این وضعیت را بدتر کند.