سلامت روان در زمستان

با تغییر دیدگاه، ایجاد روتین، حضور در طبیعت، پرورش شادی و تمرین ذهن‌آگاهی، می‌توان افسردگی فصلی را مهار و زمستان را به فرصتی برای رشد تبدیل کرد.