خواب بر تمامی جنبه‌های زندگی ما، از سلامت جسمی گرفته تا تعادل عاطفی، تأثیر می‌گذارد. مطالعه‌ای که به تازگی توسط دکتر مارکوس هارینگتون از دانشگاه شرق آنگلیا (UEA) انجام شده، ارتباط بین کمبود خواب، خاطرات ناخواسته و مشکلات سلامت روانی را روشن می‌کند.
برنامه‌های خواب اغلب وقتی که افراد برای اتمام کارهای پایان سال عجله دارند، مختل می‌شوند. اما کسانی که به دنبال سپری کردن فصلی شاد هستند، شاید بخواهند در این تصمیم خود تجدید نظر کنند.
ارتباط بین تجربه‌های اولیه زندگی و سلامت روان همواره یکی از موضوعات اصلی تحقیقات روانشناختی بوده است. در این میان، پیوند میان کودکان و والدین آن‌ها نقشی اساسی در نظریه دلبستگی و سایر چارچوب‌های روانشناختی دارد.
آیا تا به حال فکر کرده‌اید که عادات اینترنتی و مرورگری شما چگونه بر سلامت روانتان تأثیر می‌گذارد؟ رابطه بین استفاده از اینترنت و خوشبختی، برخلاف تصور اولیه، چندان ساده نیست.
دیکشنری آکسفورد کلمه «پوسیدگی مغز یا فساد ذهنی» (brain rot) را به‌عنوان کلمه سال انتخاب کرده است. این عبارت به معنای استفاده تفننی و بیهوده از شبکه‌های اجتماعی و تماشای بی‌پایان محتواهای بی‌ارزش و کسل‌کننده‌ای است که ذهن را به حالت رخوت و خمودگی می‌کشاند.
با توجه به اینکه میانگین زمان استفاده از صفحه نمایش برای اهداف غیر آموزشی در نوجوانان بیش از پنج ساعت در روز است، نگرانی‌ها درباره تأثیر آن بر سلامت روان آنان رو به افزایش است.
یوگا توسط بیش از ۳۶ میلیون نفر در ایالات متحده و میلیون‌ها نفر دیگر در سراسر جهان تمرین می‌شود. یوگا، با ریشه‌های معنوی و فلسفی که هزاران سال قدمت دارد، از دیرباز وجود داشته است. بسیاری از افرادی که به یوگا می‌پردازند، به ویژه در آمریکا، به دنبال فواید جسمانی آن هستند. اما یوگا همچنین فواید قدرتمندی برای سلامت روان دارد.
در دنیای امروزی که فشارهای زندگی روز به روز بیشتر می‌شود، توجه به سلامت روان از اهمیت بالایی برخوردار است. شاید برایتان پیش آمده باشد که احساس کنید باید وضعیت روحی خود را ارزیابی کنید، اما دقیقاً نمی‌دانید از کجا شروع کنید.
در یک افشاگری بی‌سابقه، مطالعه‌ای جدید به کلیشه‌ی سنتی که بازی‌های ویدیویی را برای سلامت روان مضر می‌دانست، پایان داده است.
آیا به یاد دارید که گفته معروفی وجود دارد: «شما همان چیزی هستید که می‌خورید»؟ به نظر می‌رسد که این جمله تنها در مورد بدن شما صدق نمی‌کند، بلکه ذهن شما نیز با این mantra هم‌خوانی دارد. یک مطالعه اخیر پیوند جالبی را بین انتخاب‌های غذایی شما و سلامت روانتان نشان می‌دهد.