این روزها همه از ذهن‌آگاهی صحبت می‌کنند. می‌گویند استرس را کم می‌کند، خواب را بهبود می‌بخشد و زندگی را آرام‌تر می‌کند. اما یک سؤال مطرح است: آیا مدیتیشن واقعاً می‌تواند تمرکز شما را تیزتر کند؟
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد سن زیستی – نه سن تقویمی – شاخص بهتری برای پیش‌بینی خطر زوال عقل است. بیاموزید چگونه سبک زندگی سالم می‌تواند مغز را جوان نگه دارد.
تحقیقات جدید در تگزاس نشان می‌دهد که استفاده منظم از فناوری در میان سالمندان می‌تواند خطر زوال عقل را تا ۵۸ درصد کاهش دهد و از افت توانایی‌های شناختی جلوگیری کند.
یک مطالعه مهم که در نشریه PNAS منتشر شده است، نشان می‌دهد که پیری مغز دارای یک مسیر خاص اما غیرخطی با نقاط انتقال حیاتی است. این تحقیق که توسط تیمی بین‌المللی از دانشمندان به سرپرستی دکتر لیلیان آر. موجیکا-پارودی از دانشگاه استونی بروک انجام شده است، اطلاعات جدیدی درباره زمان‌بندی مؤثرترین مداخلات برای جلوگیری از زوال شناختی ارائه می‌دهد.