بیماری قلبی بیش از هر بیماری دیگری جان آمریکایی‌ها را می‌گیرد. در سال ۲۰۲۲، حدود ۹۴۱٬۶۵۲ نفر در ایالات متحده بر اثر این بیماری جان خود را از دست دادند، یعنی تقریباً یک نفر از هر پنج نفر.
یک کارآزمایی بالینی جدید، راه‌حلی خوشمزه و مؤثر برای کاهش کلسترول‌های سرسخت ارائه می‌دهد. مصرف روزانه ۵۷ گرم (تقریباً ۳۰ تا ۳۵ عدد) گردوی پیکن به مدت دوازده هفته، باعث کاهش بیش از ۸ میلی‌گرم در دسی‌لیتر در کل کلسترول شرکت‌کنندگان شد و میزان کلسترول LDL (کلسترول بد) آن‌ها را نیز کاهش داد.
اضافه کردن یک فنجان لوبیا به وعده‌های غذایی روزانه نه‌تنها می‌تواند باعث احساس سیری شود، بلکه نقش مهمی در بهبود سلامت قلب و متابولیسم ایفا می‌کند. پژوهش جدیدی که توسط محققان مؤسسه فناوری ایلینوی انجام شده، نشان می‌دهد که این عادت ساده و کم‌هزینه می‌تواند فواید چشمگیری برای پیشگیری از بیماری‌های مزمن داشته باشد.
مطالعه‌ای جدید که در کنفرانس SLEEP 2025 ارائه شده است، نشان می‌دهد نوجوانانی که زود می‌خوابند و الگوی خواب منظمی دارند، احتمالاً در بزرگسالی قلب سالم‌تری خواهند داشت. این تحقیق بر زمان و کیفیت خواب نوجوانان تمرکز دارد، نه صرفاً مدت زمان خواب.
مطالعه‌ای جدید از دانشگاه اوپسالا نشان می‌دهد که تنها چند شب کم‌خوابی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را در جوانان سالم نیز افزایش دهد. چگونه خواب ناکافی سلامت قلب شما را تهدید می‌کند؟ این مقاله را بخوانید.
تصور کنید در حال نوشیدن یک فنجان چای گرم یا خوردن یک مربع شکلات تلخ هستید؛ چه حس دلپذیری! حالا تصور کنید همین خوراکی‌های خوشمزه بتوانند فشار خون‌تان را پایین بیاورند و به سلامت قلب‌تان کمک کنند.
دانشمندان در تلاش‌اند راهکارهایی برای حفظ گردش خون سالم در طول عمر بیابند. اکنون پژوهشی جدید نشان می‌دهد رسیدن به میزان مشخصی از فعالیت هفتگی، راهکاری ساده اما مؤثر برای کاهش احتمال ابتلا به فشار خون بالا است.
مطالعه جدید نشان می‌دهد که برخی عادات روزمره می‌توانند قلب را سریع‌تر پیر کنند. با روش جدید MRI، سن عملکردی قلب قابل اندازه‌گیری است و می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک کند.
فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی بیماری‌های قلبی است. اما آیا می‌دانید پتاسیم می‌تواند نقش مهم‌تری از کاهش نمک ایفا کند؟ در این مقاله با روش‌های ساده برای تنظیم فشار خون آشنا شوید.
بسیاری از نوجوانان، دوران بزرگسالی را با عواملی که خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهند، آغاز می‌کنند. طبق گزارش علمی جدید انجمن قلب آمریکا (AHA)، دوره‌ی انتقال از ۱۸ تا اواخر بیست‌سالگی، مرحله‌ای حیاتی برای محافظت از سلامت قلب است.