مطالعه‌ای در لندن نشان داد آسیب‌های پنهان قلب در میانسالی می‌توانند خطر زوال عقل را تا دهه‌ها بعد افزایش دهند. مراقبت از قلب، کلید سلامت مغز است.
مطالعات جدید نشان می‌دهد هماهنگی خواب، تغذیه و نور با ساعت بیولوژیکی بدن می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی و متابولیک را کاهش دهد.
پیاده‌روی منظم با رعایت سرعت، قدرت و تنوع مسیر، راهی مؤثر برای تقویت سلامت قلب و عضلات است.
تخم کدو دانه‌ای سرشار از امگا ۳، آنتی‌اکسیدان و منیزیم است که در تقویت قلب، خواب، و پیشگیری از بیماری‌ها نقش مهمی دارد.
این مقاله باورهای غلط درباره روغن‌ها را اصلاح کرده و بهترین انتخاب‌ها برای پخت‌وپز سالم را با نظر متخصصان معرفی می‌کند.
مطالعه‌ای جدید نشان داد تأثیر روغن ماهی بر قلب برای همه یکسان نیست و متابولیسم نقش تعیین‌کننده‌ای در نتایج دارد.
تحقیقی روی ۶۳ هزار نفر نشان داد رژیم گیاهی طبیعی و کم‌فرآوری‌شده خطر بیماری‌های قلبی را تا ۴۴ درصد کاهش می‌دهد.
رژیم فقط گوشت در کوتاه‌مدت ممکن است مفید به‌نظر برسد، اما در درازمدت سلامت قلب، مغز و روده را تهدید می‌کند.
مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد نشستن طولانی، حتی در افراد فعال، خطر ابتلا به چاقی و بیماری قلبی را افزایش می‌دهد و ورزش شدید می‌تواند این اثر را کاهش دهد.
۱۰ هزار قدم در روز همیشه مفید نیست و برای برخی افراد با بیماری‌های قلبی، مفصلی یا عروقی می‌تواند خطرناک باشد.