اعتمادبه‌نفس را می‌توان از راه‌های مختلفی ایجاد کرد – ورزش، تمرین مراقبت از خود، مهربان‌تر بودن با خود – و تحقیقات جدید نشان می‌دهد که آنچه می‌خورید ممکن است تأثیر بگذارد. مواد مغذی خاص می‌توانند با تغذیه مغز و به دنبال آن تأثیر مثبت بر احساسات شما، احساس عزت‌نفس را افزایش دهند.
در دنیای پرهیاهوی امروز، انجام چند کار هم‌زمان به یک عادت رایج تبدیل شده است – حتی در وعده‌های غذایی ما. بسیاری از ما عادت داریم هنگام تماشای برنامه‌های موردعلاقه یا فیلم‌هایمان غذا بخوریم.
دانشمندان پی برده‌اند که چرا اختلال در چرخه خواب و آخر شب غذا خوردن به دیابت و افزایش وزن می‌انجامد، پیشرفتی که برای رژیم غذایی و کاهش خواب اهمیت گسترده‌ای دارد.
غذا نصف سفر است (اگر نگوییم بیشتر از نصف!). خیلی از تجربه‌ها و خاطرات لذت بخش ما از یک سفر خوب مربوط به غذاهایی است که در آن سفر خورده…
اسم هتل ۵ ستاره که می‌آید، شاید برخی از ابهت، جبروت و کلاسی که دارد وحشت کنند اما برای این که خودتان را با شرایط لوکس این هتل‌ها هماهنگ کنید…